＊ネガティブ感情は、悪いもんじゃない♪

人間生きていると、誰しも、人前では表したくないようなネガティブな感情が

湧いてくるときがありますよね。

イライラしたり、怒りがでてきたり、悲しかったり、

不安に思ったり、孤独を感じたり、

このような感情が出てきた時に、「こんなこと感じるのは、悪いことなんだ」と

思ったり、

更に「こんなこと感じる私はダメな人間だ」なんて否定までしてしまったり。。

そして、そんな感情を観ないように蓋をしてしまったりすることってありますよね。

でも、こんなネガティブな感情も悪者じゃないんですよ。

こんにちは、命を輝かせるカウンセラー心田真与です。

今回は、その昔、私が思い込んでいた、「ネガティブ感情は悪い」

についてお伝えしますね！

ネガティブ感情への見方が変わり、楽ぅ～になれば幸いです♪

＊感情は自分に起こっていることを教えてくれる、「自分を知るため」の大切な情報

ネガティブな感情が湧いた時こそ、自分の心の状態を知るチャンスだと

とらえてみましょう。

「なんで私はこんなに怒りがでてしまうんだろう？」と

自分の感情に寄り添ってみると

意外にも、昔から感じていた悲しみが原因だったりすることがあります。

そんな自分の心を知るナビゲーションとしてもネガティブ感情は必要なものなのですよ。

＊ネガティブ感情のお陰で本当の気持ちに気づけたＢ子さん♪

知人のＢ子さんのお話です。彼女は最近、仕事をするたびに、

なんだかモヤモヤしたネガティブな気持ちになり

すっきりしないと悩んでいました。

けれども、仕事が忙しいため、そんなモヤモヤな心を見つめることなく、

仕事に取り組んでいたそうです。

そんな日々を過ごす中、モヤモヤはいつまでたっても消えず

ついに体調まで崩し仕事を休むことになってしまいました。

そうなって初めて、Ｂ子さんは「なぜ、自分がこんなにモヤモヤしてしまうのか？」

について、じっくりと、自分の心を確認してみたそうです。

特に、職場の人間関係が嫌だったわけでもなかった、Ｂ子さんのモヤモヤの原因は、

「本当は違う仕事がやりたいんだ」という事だったのでした。

自分の本当の気持ちに気づけたＢ子さんは、

「今、自分がやりたかった仕事に向けて、準備中です。」と

イキイキと過ごしておられます。

＊悪いものだと思っていたネガティブ感情も実は大切な心のナビゲーション

いかがでしょうか？ネガティブ感情は、悪いものだと

感じておられた方々にとっては

かなり見方が変わったのではないでしょうか？

どんなネガティブ感情も、自分の心の状態を知らせてくれる

ありがた～い存在なのですね。

これを知ると、どんな感情も、愛おしくすら感じてきますよね？

そして、このネガティブ感情も、こうして、自分で寄り添うことで、

いつの間にか、きれいにお掃除されていくんですよ。

そんなことを知っても、まだまだ心が苦しくてたまらない！とお悩みを抱えておられる方は

是非、体験カウンセリングで、心の内を少しお話してみませんか？