不安が強い　自分が好きになれない　
仕事も家庭も頑張りすぎて
心も体も不調が増えてきているあなたへ

自己否定する自滅パターンを手放すことで
　「今」という一瞬の大切さと喜びを味わえる　　　　　　

★毒親育ち★

アダルトチルドレンの負の連鎖を断ち切った
カウンセラーによる

アダルトチルドレン改善【４ステップカウンセリング】

＊こんなお悩みや生きづらさはありませんか？

✅人の顔色をうかがい過ぎて疲れる。

✅人からどう思われているか気にしてしまう。

✅「いい人」を演じて、自分の気持ちを後回しにしがち。

✅周りに機嫌の悪い人がいると自分のせいかも？と不安を感じる。

✅自分に自信がもてず、自分を過小評価してしまう。

✅自分に厳しく、できていない事ばかりを見つけ、自分にダメ出しをする。

✅「ちゃんとした自分」「何かができる自分」でないと認めてもらえないと
　思い込んでいる。

✅仕事や家事、育児など、頑張ることで自分の価値を見出している。

✅息抜きや手を抜くことを良しとせず、限界まで頑張りすぎて自滅してしまう。

✅誰かの役に立たないと生きる価値がないと思っている。

✅本当は、助けてほしいのに、声に出せず、自分一人で抱え込んでしまう。

◆このまま、悩み、生きづらさを放置していたら、あなたの人生はどうなるでしょうか？

✅自分を過小評価するので、いつまでも自分に自信がもてない。
　何をするのも不安を感じてしまい、なかなか行動することができない。
　そんな自分が嫌になり、変わりたいと思う。しかし、また不安になる。
　負の連鎖を繰り返し、人生を楽しむことができなくなる。

✅人の顔色を伺い、人にどう思われているかを気にしてしまう。
　人に嫌われないように気を使いすぎて、ストレスで、体調を崩してしまう。

✅自分の言いたいことが言えず、自分の本当の気持がわからない。
　「自分が何をやりたいのか？どうしたいのか？」が自分でわからず、
　　未来にも希望が持てない。

✅人間関係のトラブルが発生すると、自分に非があると思い込み、自分を責める。

✅「ちゃんとした自分」「何かができる自分」じゃないと、自分の価値がないと思い込む。　　　　がむしゃらに努力したり、頑張りすぎて、心と身体を壊してしまい、結果、何もできなくなった自分に、価値がなくなったと、とてつもなく落ち込んでしまう。

なんだか、生きていくのが辛くなってきてしまいますよね…。
でも、大丈夫ですよ♪　かつての私がそうだったように、必ず、光は見えてきます。

アダルトチルドレン改善【４ステップカウンセリング】

◆アダルトチルドレン改善カウンセリングを受けた

あなたの未来はどうなっているでしょう？

✅「人は人」「自分は自分」という、心の境界線ができ、人間関係が楽になる。

✅自分が思っていることを、相手にきちんと伝えることができようになり、ストレスが減り、人付き合いが楽になる。

✅自分の小さな成長にも気が着くことができ、喜びを感じることが増えていき、自信がでてくる。

✅自分の心が感じているネガティブな感情も、自分自身で受け止め、癒していくことができて、不安な気持ちを抱える事が少なくなる。

✅できない部分があっても「OK」とまるごと、ありのままの自分を受け入れることができるようになって、日々の生活が明るく楽しくなっていく。

✅自分の良いところを自分で見つけて褒めてあげることができるようになり、心の土台を築くことができ、周りの人々に振り回されることがなくなる。

✅自分の本当の気持ちに気づくことができ、やりたいことがわかるようになって、未来に対して希望が湧いて、ワクワクした気持ちが持てるようになる。

◆お客様の声

＊

◆よくあるご質問

Ｑ：自分がアダルトチルドレンかどうか、ちょっとわからないのですが、それでも体験カウンセリングを受けられますか？

Ａ：簡単なチェックシートを利用したり、お客様のお話をしっかりお聴きしながら、
心の感じ方や思考の癖などを考慮致しますので、大丈夫ですよ。
体験カウンセリングでは、まずはお客様のお話をお聴きすることがメインとなります。

Ｑ：カウンセリングを受けるのが初めてで、すごく不安で、緊張してしまい、ちゃんと話せるかわかりません。

Ａ：全く問題ありませんよ。みなさま、最初はそのようにおっしゃられる方が多いですが、カウンセラーより、お客様がお話されやすいように、ご質問させて頂いたり、
寄り添いながらお話をお聴きしますので、お話がまとまらなくても、大丈夫ですよ。

Ｑ：体験カウンセリングを受けた後に、他の商品を押し売りされたりしませんか？

Ａ：体験カウンセリングでは、ご希望のお客様へ継続セッションのご案内をしております。
ご説明のみで、決して押し売りはしておりませんので、ご安心下さいませ。

Ｑ：本格的なカウンセリングを受ける場合は、どれくらいの期間、何回くらい必要なのでしょうか？

Ａ：回数につきましては、お悩みのご相談内容により、個人差がございますので、
明確なお答えを明言することはできかねますが、継続セッションを受けることで、
長年の積み重ねによる心の癖を解いていくためには、それ相応のお時間が必要になることは、ご了承下さいませ。

Ｑ：アダルトチルドレン改善のカウンセリングを受けると、本当にアダルトチルドレンが改善するのですか？

Ａ：はい。お客様ご自身が、「本当に変わりたい」と心に決めて頂く事により、カウンセリングもより効果的に作用し、どんどんと改善されていくことが多いです。まずは、一度カウンセラーとの体験カウンセリングで、お互いの相性を確認して頂く事をお勧めいたします。