巷では、「潜在意識」という言葉は、誰もが一度や二度は耳にした事がある、

ポピュラーな言葉だと思います。

しかし、その潜在意識の働きについて、「良く知っているよー！」「理解しているよ♪」

と言われる方はどれくらい、いらしゃるでしょうか？

こんにちは。心理カウンセラーの心田真与です。

心の悩み解決の際に、カウンセリングの手法として、

潜在意識の働きを利用したワークなどが沢山あります。

この潜在意識の特徴を知っているのと、知らないのとでは、

人生に違いが出る！といっても過言ではないと、個人的に思っております。

そこで今回は、聞きなれてはいるけれど、その働きや特徴について、

わかりやすくご紹介しようと思います。

＊潜在意識の簡単な特徴３つご紹介

まずは、御存知の方も多いかと思いますが、「潜在意識」とは、

簡単に言いますと、自分の中にいるもう一人の自分であり、

普段は無意識で気づきにくい存在です。

その反対が普段意識している自分である「顕在意識」となります。

＊潜在意識の特徴その1　

潜在意識は、何度も繰り返されることや、

感情に反応するという特徴があります。

他人と自分の区別がつかなかったり、否定形がわからなかったりもします。

要は、3歳の子のようなイメージですね。

又、私たちが日常忘れてしまっている過去の経験などが

ストックされている場所でもあります。

つまり、アダルトチルドレンなど、幼少期の親との関係性で作られた思い込みは、

ここにストックされているのですね。

ですから、この思い込みを手放すには、潜在意識を活用すると楽になっていけるのです。

＊潜在意識の特徴その2　

二つ目は「変わりたくない」という特徴があります。

これは、全ての人に現状維持システムとして標準装備されている状態です。

例えば、ダイエットのリバウンドや、筋肉痛や3日坊主なども、

潜在意識の「変わりたくない」という特徴が表れたものなのですよ。

頭では「変わりたい！」って思っていても、変わろうとすると反発が

起きてしまうという状態ですね。

＊潜在意識の特徴その３　

三つ目は、変化を嫌う潜在意識ですが、決して悪者ではないということ（笑）

変わりたくないということは、ある意味、命を守る生存本能で

とても大切なものでもあるのです。

例えば、命の危険にさらされたときなど、火事場の馬鹿力を発揮する

ということがありますよね。

母親の目の前で子供が交通事故にあってしまい、車の下敷きになってしまっている、

という状態の時に、普段なら、絶対に車を持ち上げることなんかできないお母さんが、

子供の命を守りたい一心で、車を持ち上げてしまった、なんていう事例があったりしますよね。

これも、パワフルな潜在意識のなせる業ですね。

＊潜在意識をうまく利用して悩みを解決しよう！

心に悩みがあって、そこから抜け出したいと思って、

例えば、カウンセリングを受けようと行動を起こしても、

受けている途中で、潜在意識の特徴である「変わりたくない」の

現状維持システムが発動してしまい、「やっぱりやめよう！」

などとカウンセリングを中断してしまうということがあります。

こうしたことを防ぐには、徐々に小さく変化していく、

同じことを繰り返していくと、約3週間位で、潜在意識に定着することができます。

みなさんが、経験した例でお伝えすると、

小学校の時に習った、「掛け算九九」がそれにあてはまります。

また、自転車の運転にたとえてもわかりやすいかと思います。

1歩目のペダルをこぐときが一番反発が強くて大変。

徐々にギアを上げていくと、反発も少なく、スイスイ～と漕ぐことができますよね。

ですから、心の悩みも回復に向かう際には、アップダウンあって、それが当たり前だということを

知っておくと、とても気が楽になりますよ～♪

潜在意識を利用したカウンセリングにご興味のある方は、是非、体験カウンセリングをお試しくださいね。