＊「夫婦不仲の原因は相手のせい！一緒にいるのが嫌！」というお悩みありませんか？

こんにちは。アダルトチルドレンの負の連鎖を断ち切るカウンセラー心田真与（ここたまよ）です。

夫婦関係のお悩み原因は、多岐に渡ると思いますが、ほぼ、相手の言動が原因だと思っている場合が多いかと思います。

そして、相手に変わってほしいと思い続けている場合、不仲はなかなか改善せず、どんどん、一緒にいるのが苦痛になってしまうということはありませんか？

＊原因の視点変更で思わぬ事実が明らかに？！

もちろん、人間同士ですから、お互いに欠点や気になる点があって当然なのですが、

少し視点を変えて、自分自身に焦点をあてると、真の原因がわかり、不仲だった夫婦関係が一気に改善！することがあります。

その真の原因とは、自分の心の中にあるアダルトチルドレン（以下AC）気質が影響している場合があるのです。

ACとして、自分が長年持ち続けている「思い込み」や「心の癖」がパートナーとの関係性の中でも悪影響を与えているのです。

＊ACの幼少期の思い込み/心の癖があるからうまくいかない？！

ACは、幼少期の親との関係性の中で、不自由な心の癖だったり、思い込みをもっています。

特徴としては、自分に自信がなかったり、不安が強かったりと自己肯定感が低いことが顕著です。

自分を自分で認められないので、他人からの承認を得たい気持ちが強くなります。

このような心の癖を持っていると、対人関係で、トラブルをかかえやすくなります。

＊カウンセラーである私の過去の具体例

これは、私の例ですが、ACの気質、心の癖や思い込みにより、下記のような事例が発生していました。

必要以上に相手の顔色を伺い、相手の感情まで、背負ってしまい、疲れてしまうこと。

自分を認められないので、相手からの承認を必要とし、過剰に「なんでわかってくれないの？」と不満をためてしまう。

言いたい事をいえずにため込んでしまうため、ちょっとしたことで感情が吹き出し、コントロールが効かなくなる。

自分の心の癖でストレスを発生させて、鬱になったり、体調不良に陥ったりする。

＊解決の早道は自分見つめ？！

いかがでしょうか？これをお読みになったあなたも、もしかして、ご自身のACの気質が

夫婦不仲の原因となっているかもしれないと思われたのではないでしょうか？

相手の変化を求める前に、まずは自分の内側をもう一度見つめてみて、生きづらさや

心の苦しさがあったら、そこからの改善を進めるのが、解決の早道です。

自分の生きづらさが改善されれば、夫婦仲の展望も明るくなりますよ。

夫婦問題については、なかなか人に相談しづらいことだと思いますが、夫婦問題を改善した

カウンセラーに是非一度、お気軽にご相談してみてください♪